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필라레 지도자 과정

1.  플로어 트레이닝 과정

 

교육내용

  • 준비 운동 Warm-up
  • 척추 유연성 운동 Spine flexible
  • 고관절 운동 Hip joints
  • 척추 강화 운동 Spine strength
  • 팔 운동 Arm
  • 복부 강화 운동 Abdominal strength
  • 햄스트링 운동 Hamstrings
  • 다리 강화 운동 Leg strength
  • 다리 유연성 운동 Leg flexible
  • 스트레치 Stretch

교육기간
4일 동안 최소 28시간 이수

교육강사
필라레 공인 강사

2. 바 & 센터 트레이닝 과정

 

교육내용

  • 쁠리에 Plie
  • 바뜨망 탕듀 Battement tendu
  • 그랑 바뜨망 Grand battement
  • 렛 잇 고 Let it go
  • 콜라 송 Cola song

교육기간
4일 동안 최소 28시간 이수

교육강사
필라레 공인 강사

3. 기구 트레이닝 과정

 

교육내용

  • 목 Neck
  • 어깨 Shoulder
  • 가슴 Chest
  • 등, 허리 Back
  • 다리 & 발 Leg & Feet
  • 스탠딩 밸런스 Standing balance

교육기간
12일 동안 최소 48시간 이수

교육강사
필라레 공인 강사

필라레 교육 일정

2016년 8월 필라레 개강 [마감]

By | 5월 26th, 2016|Categories: 교육일정, 필라레 교육일정|Tags: |

발레필라테스 필라레 Pilallet 지도자 자격 연수 사단법인 국제필라테스교육협회는 사단법인 한국발레협회와 공동으로 발레필라테스 필라레 지도자 자격 연수를 개최합니다. 남∙녀노소 누구에게나 적용 가능한 본 연수는 발레필라테스의 필수 이론과 실기를 단기간에 집중적으로 습득할 수 있도록 구성되었으며, 수료자에게는 자격시험을 통해

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